8時間のあいだだけものを食べてもよいと

8時間のあいだだけものを食べてもよいというダイエット効果あって痩せた方法をなんとなく試してみている。食べてよい時間帯を11-19時に設定してるので、朝にお腹がからっぽで起きやすくはなってるかも。午前中にスイミングがある月曜日はややしんどい。