骨盤とダイエット効果あって痩せたの関係骨盤は締めれば良

骨盤とダイエット効果あって痩せたの関係骨盤は締めれば良いという訳ではない骨盤を締めると便秘にないりやすい、生理痛、冷え性といったデメリットがある太りにくい体質を作るためには柔軟に動き、開いたり締まったりする骨盤が重要