2017-09-08から1日間の記事一覧
有酸素運動酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称。対義語は無酸素運動。主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている。ダイエット効果あって痩せたに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされて…
有酸素運動酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称。対義語は無酸素運動。主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている。ダイエット効果あって痩せたに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされて…